co oznacza

[...] stojąc, nachwytem, 6 / 8 / 10 Podnoszenie sztangi wzdłóż tłowia szeroko 6 / 8 / 10 Szrugsy sztangą 6 / 8 / 10 Piątek: Biceps: (ukośnik “/ “ oznacza że co tydzień na zmiane będę robił inaczej..) Uginanie ramion z gryfem łamanym / prostym 6 / 8 / 10 Uginanie ramion na modlitewniku z gryfem łamanym / prostym 6 / 8 [...]

Michał Tak naprawdę to powinni wykasować wszystkie rekordy ,,z brodą,, które nie były wtedy przebadane. Bo są tam też takie wyniki ,które były badane. Fakt że wtedy były słabsze testy,ale jednak były. Zatem jak nie masz pewności co do tego że dawne rekordy były robione ,,na bombie,, to nie powinieneś wysuwać takich wniosków. Nawet jeśli dany [...]

jezeli po spadku ponad 15kg lapka zmalala o 1 cm.to smiem twierdzic ze masa samych miesni nawet wzrosla. a co do jedzenia to bardzo duzo nie zawsze oznacza wystarczajaco duzo do rosniecia,ale dziwne jest to ze wczesniej waga rosla...

z doswiadczenia powiem tym co nie wiedza ze dobre chlanie oznacza oslabienie przez nast tydzien a dobre chlanie + krajowka oslabienie 2-3tyg ale spoko bawcie sie dobrze dobrze ze jest okazja

I ten zakres powtorzen 12/9/6 ??!! Powyzej 6 powtorzen to Ty nie pownines sie wychylac wogole a to oznacza przynajmniej 85 % maxa w seriach roboczych.Zastosuj system bardziej silowy np. "trening 5x5" chociazby.Mozesz rowniez zagladnac do systemow ze szkoly Westside amerykanskich wyciskaczy.Gdzie w jednym dniu cwiczysz sile maxymalna a w [...]

Co to znaczy podwórkowe środki Prosi też używają mety przed zawodami tak jak i całej masy innych środków, to że coś jest tanie i gówniarze to biorą nie oznacza że jest to podwórkowy środek

Niemartw się tym, że masz dece za 16zł to nie oznacza że musi być podróbka , u mnie za podróbki płacą niektórzy 60zł za strzał W archiwum jest dużo o tym jak sprawdzić co w tej DECE siedzi... Co sie gapisz ....

[...] skłonność do agresji i zachowań obsesyjnych." "Podczas jedzenia nadmiernej ilości węglowodanów, można poczuć się ospale, co może wywołać zaburzenia nastroju takie jak depresja. Nie oznacza to, że należy całkowicie unikać węglowodanów. Gdy dieta składa się głównie z białka z małą ilością węglowodanów, produkcja serotoniny może zostać utrudniona."

Szkoda sie zastanawiac, przecierz to i tak grosze kosztuje, po co ryzykowac ale skrystalizowany testosteron nie oznacza że jest on zły, po co wiec kupować nowy

plan typu push pull to jest split, split nie oznacza żadnego systemu treningowego, to jest okreslenie treningu dzielonego ale się utarło że słowo split odnosi się jedynie do treningu klata triceps, plecy biceps, nogi barki, jak ktoś mówi ze splitem trenuje to prawdopodobnie to jest taki podział. Dla mnie słabo nogi i plecy liźnięte tylko. w takim [...]

[...] w okręgówce. Miałem okres kiedy tez mialem nadzieje ze kiedys ktos mnie zauważy itp. Teraz też, jakaś tam maleńka iskierka tli się, ale ustawiam sobie inne priorytety, takie które mogę osiągnąć np. strzelenie bramek, zostanie w 1 skladzie itp. Piłka to nie tylko "dobre kluby". To również te słabsze, co też nie oznacza że Ty jesteś słaby

Ledwo co wrócił na forum a znów bana wyłapał... %-) czerwona ramka wokół avatara oznacza jedno. Szkoda, bo forma naprawdę kozacka. :-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-05-14 17:13:56

[...] takim treningu powinny być angażowane maksymalne ilości mięśni. Nie ma sensu izolować mięśni brzucha, skoro jest na nim tłuszcz. Bo robienie np spięć, czy skłonów wcale nie oznacza, że redukowana jest tkanka tłuszczowa z brzucha. Tłuszcz schodzi z miejsc gdzie jest najmniej ubity, czyli w odwrotnej kolejności niż go przybywało. Nie masz żadnej [...]

[...] jakąś wiedzę w tym temacie. Jedz dalej parówki, kiełbasę i inne badziewie a zobaczysz jak szybko sylwetka zbrzydnie albo przestanie się rozwijać. Na sucho? Na sucho oznacza bez środków dopingujących. Uważasz, że jak ktoś zrobił cykl na krecie to już nie jest na sucho? Obrażasz takich ludzi tak mówiąc :-). Skoro nie zamierzasz nic [...]

[...] trochę boleć po dłuższej jeździe to guzy kulszowe (takie wystające kości na pośladkach na których się siedzi). Jeżeli pojawiają się bóle w innych okolicach ew. odparzenia oznacza to że: 1- siodło jest źle ustawione (na ogół za mało opuszczony nos) 2- siodło ma niewłaściwie dobrany kształt 3- siodło jest z nieoddychającego materiału 4- [...]

Prosiłem jeszcze o B-T-W posiłków I kcal też. Jeśli zadajesz pytania o to co powinno być w posiłku okołotreningowym, to oznacza, że brakuje Ci pewnej podstawowej wiedzy. Musisz ją nadrobić.

[...] wiążę się z estrogenem pośrednio ze względu na wysokie powinowactwo do SHBG zwiększa się wolny dihydrotestosteronu. DHT moduluje ER, więc ma pośredni wpływ na ekspresję receptora estrogenowego, co to dla nas oznacza nie zbija estrogenu , jak za wysoki, ale przy normalnym poziomie aromatyzacja jest zminimalizowana, nieco słabsza niż masteronu.

Studbiol tyle, że właśnie w wielu wypadkach syfy wyskakują po dietce masowej,a to nie oznacza jedzenia potraw ostrych czy kwaśnych. Winnego szukałbym w ww albo białku. Tyle, że białka nie można ograniczy bo jakby nie patrze to najważniejsza częśc diety. Co do ww to ekto też nie za bardzo może je ograniczyc. Pozostaje spytac lekarza czy nie da się [...]

zapewne to kempo bedzie bliższe kung fu. Co do nazwy Karate to dokładnie Chińskie ręce a Tika Oyata nie chce przekrecic bardziej tlumaczy ze oznacza to plynne rece (ale nie jestempewien z pamieci pisze ) na przykład Kosho Ryu kempo http://www.youtube.com/watch?v=My3aPQJDxGQ

A co do plakatów, to koszulki (wzory amerykańskie) to dobry przykład wszedzie goście z dużą ilością mięśni i groźnymi minami, do tego fajne teksty. (jeśli chodzi o mięśnie to wyjątkiem była koszulka z dwoma szkieletami w strojach zapaśniczych i podpisem "bad to the bones" czyli "zły do kości" w sumie to oprócz tego, że oceniam [...]